Pode ajudar a definir metas claras e a refletir sobre como chegar aos resultados desejados. Desta forma, poderá identificar obstáculos, desenvolver estratégias eficazes e manter o foco e a motivação necessários para alcançar os objetivos.

Este processo pressupõe que cada pessoa tem a capacidade para atingir os objetivos a que se propõe, acedendo ao seu potencial interno. Esse potencial pode manifestar-se nas mais variadas formas, entre as quais:

• Autoconhecimento: Reconhecer os pontos fortes e passando a agir consistentemente a partir deles.
• Desenvolvimento pessoal: Revelar uma melhor versão pessoal em diversas áreas da sua vida.
• Enfrentar processos de mudança: Tomar decisões mais intencionadas, em contextos de alterações na carreira. Voltar a mercado trabalho, ou aceitar novos desafios. Encontrar formas de lidar com circunstâncias novas e desconhecidas.
• Crescimento profissional: criar mais impacto nas pessoas, nos negócios e na cultura da organização.
• Melhorar a liderança: Passar a agir em sincronia, alinhado com um propósito comum e com objetivos partilhados. Gerar maior impacto no sucesso da organização.

Há partida sim, será adequado para qualquer pessoa. No entanto, embora possa beneficiar muitas pessoas, nem todos estão prontos ou dispostos a envolver-se com um processo de coaching.

É fundamental ter a mente aberta e estar comprometido com o processo para obter resultados significativos.

É importante que o cliente se identifique com o coach e se esclareça as suas dúvidas sobre o processo. Por isso, todo o processo de coaching deve ser iniciado com uma sessão exploratória – Sessão zero.

Nessa sessão, cliente e coach terão oportunidade de se conhecerem. O cliente vai poder partilhar os seus propósitos e dúvidas. O coach poderá esclarecer os aspetos relacionados com o coaching que pratica, e o respetivo processo. Esta será uma conversa que servirá de base para seguirem com um acordo de coaching que contempla várias sessões.

A duração vai depender do cliente e dos seus propósitos, podendo variar de escassos meses a um ano. A duração será influenciada pela complexidade das questões abordadas, dos objetivos, e da frequência das sessões. O mais vulgar é um acordo geral de coaching tenha entre seis e dez sessões, excluindo a sessão exploratória (sessão zero).

Para possibilitar a medição e o acompanhamento do progresso, no início do processo o cliente vai ter oportunidade de:

• escolher os seus objetivos,
• e identificar os seus indicadores de sucesso.

É importante que desde o início fique claro como é que o cliente vai saber que alcançou as suas metas. Por isso, no acordo geral de coaching ficam registados os objetivos e os indicadores de sucesso definidos 

Dessa forma, o progresso pode ser medido através dos indicadores identificados pelo cliente, e podem ser os mais variados, por exemplo: 

• alcance metas específicas,
• elevação a autoconsciência,
• melhoria da autogestão,
• feedback de outras pessoas,
• aumento da confiança,
• capacidade de lidar com desafios de forma mais eficaz.